Prostat büyümesi için diyet önerileri verir misiniz?

---

Prostat büyümesi ile ilişkili semptomları azaltmak için sağlıklı bir diyet uygulamak faydalı olabilir. Bazı öneriler şunlardır:

Daha fazla lif içeren besinler tüketin, bu meyve, sebze ve tam tahıllı gıdaları içerir.
Kırmızı et ve yüksek yağlı süt ürünlerinin tüketimini sınırlayın.
Antioksidan zengini besinleri tercih edin, örneğin domates, karpuz gibi likopen içeren gıdalar.
Omega-3 yağ asitlerinden zengin olan balık gibi besinleri diyetinize ekleyin.
Çinko içeriği yüksek gıdaları tüketin, çünkü çinko prostat sağlığı için önemlidir. Kabak çekirdeği ve deniz ürünleri bu açıdan iyi kaynaklardır.